Alta Performance
A vida não começa quando se nasce. Começa quando se desperta!
Entretanto, as conquistas não ocorrem por acaso. Exigem treinamento e disciplina. Dependem muito das nossas escolhas, da prioridade que damos aos nossos sonhos, do que fazemos com o nosso tempo.
No esporte
O esportista travará contato com um expressivo acervo de técnicas milenares que irão contribuir muito para melhorar a performance na sua modalidade.
Com respiratórios direcionados, técnicas que envolvem meditação e exercícios corporais de força e flexibilidade, o atleta conquistará habilidades específicas, reduzindo riscos de lesão, desenvolvendo suas emoções e conquistando clareza de pensamentos para que leve vantagem em situações de pressão.
No trabalho
No dia-a-dia
Primeiros passos
para adquirir alta performance em todas as áreas da sua vida
Número 1
Assuma um compromisso com você mesmo e entenda que você é a pessoa mais importante da sua vida.
número 2
Estipule uma meta ou objetivo e determine horários e dias fixos para o seu treinamento ou estudo. Isto irá ajudá-lo a gerenciar a sua agenda até que você crie uma rotina com constância e disciplina daquilo que se propuser a fazer.
número 3
Cuide bem do seu corpo, emoções e mente, pois eles devem caminhar sempre juntos. Alimente-se de forma saudável, mantenha seu corpo ativo, respire com consciência e procure sempre meditar.
Para se aprofundar no tema:
Preste atenção
Percepção, paradigmas e a sorte… É muito difícil prestar atenção em todas as informações ao nosso redor. Somos bombardeamos com
Por que é mais fácil desistir do que persistir?
A persistência é uma ideia firme e constante de algo que se pretende fazer, mesmo na presença de incômodos ou
Aulas Personalizadas
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Coreografia
“Uma coreografia do Método DeRose deve irradiar vitalidade, força, poder e energia (…)” A coreografia é uma das características principais
Três hábitos de pessoas intuitivas
Todas as pessoas têm a capacidade de usar a intuição, aquele relâmpago de lucidez, aquele insight. È algo natural dizer,
Além do treinamento corporal já realizado pelos atletas, profissionais ou amadores, as técnicas utilizadas em nosso método promovem mais consciência corporal, força, flexibilidade e ampliação da capacidade respiratória complementando este treinamento.
Com a prática o aluno irá aumentar o seu nível de energia, sendo mais fácil lidar com a pressão de uma avaliação. Ao melhorar a sua concentração e aprender a administrar melhor o seu tempo, o rendimento nos estudos e a assimilação do conteúdo serão aprimorados.
