Administração do Stress
Professor DeRose
Stress positivo
Não é totalmente negativo sentir stress de vez em quando, pois muitas vezes precisamos gerar esse estado para enfrentar momentos realmente desafiadores.
O que não pode acontecer é vivermos em constante estado de stress e ansiedade.
Máximo potencial
Nos dias modernos sentir-se estressado tornou-se corriqueiro e natural. É o grande mal que afeta a humanidade. O que não sabemos é que pesquisas recentes mostram que mais de 90% das doenças que levam pacientes em busca de um especialista, estão relacionadas ao stress.
Quando nos sentimos ameaçados, acionamos mecanismos de luta ou fuga. É uma reação natural do nosso organismo para nos proteger. Neste estado todo o corpo é mobilizado em seu máximo potencial energético. Níveis altos de adrenalina e cortisol são liberados no sangue, as frequências cardíaca e respiratória aceleram e a pressão arterial aumenta.
Força, poder e energia
Neste estado, o corpo distribui menos energia para a manutenção celular ou para o sistema imunológico, que deixa de combater uma infecção boba.
Essas atividades não matam ninguém num único dia – como o leão. Mas podem ser fatais no médio e longo prazo.
Nossa intenção é oferecer técnicas poderosas, aliadas a um estilo de vida saudável, que possibilite a você ter mais alicerces para administrar o stress de maneira consciente.
Situações difíceis sempre aparecerão em nossas vidas. Trabalhando corpo, emoções e pensamentos, você irá ampliar seu potencial de energia em todas essas áreas, tendo força suficiente para enfrentar os desafios do cotidiano com naturalidade
Para se aprofundar no tema:
Além do treinamento corporal já realizado pelos atletas, profissionais ou amadores, as técnicas utilizadas em nosso método promovem mais consciência corporal, força, flexibilidade e ampliação da capacidade respiratória complementando este treinamento.
Com a prática o aluno irá aumentar o seu nível de energia, sendo mais fácil lidar com a pressão de uma avaliação. Ao melhorar a sua concentração e aprender a administrar melhor o seu tempo, o rendimento nos estudos e a assimilação do conteúdo serão aprimorados.
