“If you want something you have never had, you must be willing to do something you have never done.” Thomas Jefferson

O conjunto de nossas ações automáticas nos conduz a lugares que não necessariamente queremos. Se não se introduz neste mecanismo uma troca consciente, os resultados percebidos serão sempre os mesmos.

Um paradigma é um modelo que permite resolver determinados problemas com grande probabilidade de êxito, porém, mais cedo que o desejado, aquela que poderia ser uma forma entre várias possíveis termina convertendo-se em a única pela força de costume.

O que resultava na solução mais adequada em um dado momento, passa a não ser mais em um futuro próximo.

O que podemos fazer para manter sempre uma atitude disposta perante qualquer atividade?

●      Treinar os hemisférios cerebrais, fazendo tarefas do cotidiano de maneira inusitada (por exemplo, escovar os dentes ou pentear-se com a outra mão).

●      Descansar dos estímulos externos através da concentração em um só objeto

●      Manter os sentidos e os reflexos aguçados mediante uma prática corporal inteligente

●      Colocar-se no lugar de espectador das próprias reações e avaliar qual delas são simples reflexos instalados pelo costume, para reelegê-las ou descartá-las com consciência, promovendo uma reeducação comportamental

Fonte: Una revolución sutil, Yael Barcesat