Uma pergunta que escuto com frequência é: “Quanto tempo eu vou demorar para conseguir fazer isso?”. Eu sei que muitos esperam que eu diga “3 meses”, mas a verdade é que depende.
O tempo que se leva para dominar uma técnica ou movimento depende de uma constelação de fatores, como histórico de atividades esportivas, constituição física, atitude emocional, etc. Sem falar, é claro, na regularidade e intensidade dos treinos.
Nossos objetivos devem ser muito claros. É essencial sabermos onde queremos chegar e o que é preciso fazer para chegar lá, mas o foco precisa estar sempre no momento presente, nas sensações e percepções, nas emoções e pensamentos desencadeados pelo exercício.
Se o foco estiver no “resultado” durante a experiência, ela será rasa e frustrante, pois nada que você faça será tão bom quanto aquilo que você ainda não conquistou. Saiba exatamente onde quer chegar mas não deixe de aproveitar o caminho.
