O que ensinamos durante uma aula de 60 minutos numa sala, não termina nessa hora, não termina quando saímos, não termina quando deixamos de utilizar o nosso corpo na parte prática do nosso Método.
Na verdade, é nesse preciso momento que tudo o que ensinamos começa a ser vivido. A parte técnica é apenas um suporte para uma vivência no mundo “real”, fora das quatro paredes da sala.
É quando aplicamos a respiração, que aprendemos na aula, no nosso dia a dia, que vivemos o Método DeROSE.
É quando usamos a flexibilidade nos desafios diários, que aplicamos o Método DeROSE.
É quando usamos a nossa força, o nosso equilíbrio, a nossa persistência perante um problema e um desafio, que percebemos o que obtivemos com aquela parte técnica do Método DeROSE. Vamos demonstrar-vos como técnicas e conceitos entrelaçam-se.
Hoje: Flexibilidade
Já pensou alguma vez que a flexibilidade corporal tem um impacto nas suas emoções e mente?
O nosso corpo é uma tela em branco onde vão sendo desenhadas e pintadas as reações às suas emoções e pensamentos.
Aqui percebe-se que na natureza não existe vácuo. Assim, tudo o que pensa e sente tem impacto no seu corpo e vice versa. Experimente flexibilizar o seu corpo, trabalhe a amplitude de movimentos e articulações, estique tendões e sinta a sua mente e emoções se flexibilizarem também. Porque a atenção que tem de dar ao corpo, o carinho com que deve pensar quando o estica para que ele não sinta dor, a vontade de persistir para que ele se estique um centímetro mais hoje do que ontem, é algo que levará para um momento de exigência de flexibilidade mental assim que sair da sala!
Através da flexibilidade percebemos que as conquistas são graduais, são fruto de persistência e de atenção ao pormenor!
O seu comportamento e forma de ver o mundo vai se tornar mais solto e adaptável ao contexto do momento.
É que ser flexível é muito mais que tocar com a testa nos joelhos, ser flexível é ser capaz de ter um pensamento rápido, adaptável, tolerante e capaz de encontrar soluções.
Quer saber mais? Venha fazer uma aula experimental connosco e conhecer o DeRose Method.
Instrutora Sónia Saraiva
Texto original: DeRose Cascais Blog
